减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1月4日，印尼苏门答腊岛丹绒瑟拉母系河附近一艘载有55人的快艇因遇到大浪而倾覆，据说当时的浪高为1.5米。到1月5日，大部分乘客都已经获救，当地搜救人员确认打捞起7具遇难者遗体。印尼是千岛之国，交通设施大多靠船运，加上船运公司大部分为私人企业，所以每年海难事故频发。

《新华微评：“迟来的道歉”给抄袭者敲响警钟》当时外国作家经常点名求见赵树理，但林绍纲邀请他时总是被拒绝。一次，他终于答应了，穿着布鞋、胡子拉碴地随团出访，住宾馆非硬板床不睡，只好让他锁上门睡地板。别人在台上讲话，他不爱听了就去洗手抽烟，边哼哼山西上党梆子。看晚会总是睡着，甚至打起呼噜。